Claude Cowork 发布才短短两天，就已经在科技圈刷屏了。每个人都在说它是"非程序员的 Claude Code"、"AI 办公助手"，于是你兴奋地点击了订阅，打开了那个带着"Beta"标签的新界面。
然后呢？
对着那个空白的输入框，很多人陷入了沉思："我该让它干嘛？"
如果你只是把它当作一个能读文件的聊天机器人，那你可能连它 10% 的潜力都没发挥出来。Cowork 的真正灵魂在于 Skills（技能包）。
没有 Skills 的 Cowork，就像一台没装软件的电脑，只能做最基础的文件管理；而装上了合适的 Skills，它就能瞬间变身为会计、秘书、数据分析师甚至是 PPT 设计师。
今天，我从 Anthropic 官方库和社区精选了 10 个最适合 Cowork 场景的 Skills。这不仅仅是一份清单，更是让你办公效率原地起飞的实战说明书。
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办公文档"三剑客"：打工人的救星
如果你每天都要和 Office 套件打交道，这三个 Skill 绝对是你的救命稻草。
1. PDF Processor - 让 PDF 变得像 Word 一样听话
痛点场景：老板发来一份 50 页的 PDF 行业报告，让你把里面第 12-15 页的所有表格数据提取出来，做成 Excel 分析。以前你可能要手动复制粘贴一下午，还得对着屏幕一个个校对数字。
Skill 能力：
- 精准提取 PDF 中的文本和表格结构
- 填写 PDF 表单
- 合并、拆分 PDF 文件
安装命令：
/plugin install pdf
实战案例：
把 PDF 拖进 Cowork 文件夹，然后说：
"@pdf 请读取 report.pdf 第 12 到 15 页的所有表格，提取其中的销售数据，并输出为 CSV 格式。"
适合人群：财务、分析师、行政人员
2. Excel Automation - 告别手动拉公式
痛点场景：月底了，要汇总各个部门发来的销售数据。几十个 Excel 表格，格式千奇百怪，还得做透视表、画增长趋势图。稍微手抖一下，公式就报错。
Skill 能力：
- 创建复杂的 Excel 电子表格
- 自动编写高级公式和函数
- 生成数据透视表和图表
安装命令：
/plugin install xlsx
实战案例：
"@xlsx 读取 raw_data 文件夹下的所有 CSV，合并成一个 Excel 文件。请在'汇总'Sheet 中创建一个透视表，按地区统计 Q1 总销售额，并生成一个柱状图。"
适合人群：销售经理、运营专员、数据处理员
3. Word Document Creator - 自动生成专业报告
痛点场景：数据分析做完了，最后还得写一份 Word 报告。排版、调整字体、插入图表、生成目录……这些琐碎的工作最消磨热情。
Skill 能力：
- 根据大纲生成结构化的 Word 文档
- 自动排版，应用专业样式
- 插入图片和表格
安装命令：
/plugin install docx
实战案例：
"@docx 基于 notes.md 中的会议记录，写一份'项目周报.docx'。要求包含：本周进展、下周计划、风险提示。使用公司标准的蓝色标题样式。"
适合人群：项目经理、咨询顾问、文案策划
视觉与演示：让汇报更出彩
4. PowerPoint Builder - 一句话生成演示文稿
痛点场景：还有 30 分钟就要开会了，你的 PPT 还是一片空白。虽然内容都在脑子里，但找模板、贴图、调对齐实在是来不及了。
Skill 能力：
- 根据大纲自动生成 PPT 页面
- 智能布局内容
- 自动配图（支持占位符）
安装命令：
/plugin install pptx
实战案例：
"@pptx 请根据 strategy.txt 的内容，制作一份 10 页的演示文稿。第一页是封面，最后页是 Q&A。每页要点不超过 5 个，风格要简洁商务。"
适合人群：几乎所有职场人
5. Data Visualizer - 把枯燥数据变成图表
痛点场景：手里有一堆数据，但不知道怎么展示才直观。用 Excel 画图太丑，学 Python 的 Matplotlib 又太难。
Skill 能力：
- 自动分析数据特征，推荐合适的图表类型
- 生成高质量的统计图（折线、饼图、热力图等）
- 输出为 PNG 或 SVG
安装命令：
/plugin install data-viz
实战案例：
"@data-viz 分析 sales.csv，帮我画一张过去 12 个月的用户增长趋势图，标出最高点和最低点，保存为 growth_chart.png。"
适合人群：数据分析师、市场营销
效率与整理：把杂事交给 AI
6. File Organizer - 拯救你的下载文件夹
痛点场景：你的"下载"文件夹是不是已经堆了 500 个文件？未命名.jpg、新建文档(1).docx 满天飞，找个东西要翻半天。
Skill 能力：
- 智能识别文件内容
- 按日期、类型或内容自动分类
- 批量重命名
安装命令：
/plugin install file-organizer
实战案例：
"@file-organizer 整理 downloads 文件夹。把所有图片按'年份/月份'归档，把文档按项目关键词（如'预算'、'合同'）分类放入对应子文件夹。"
适合人群：数字囤积症患者
7. Receipt Analyzer - 报销不再头疼
痛点场景：出差回来，钱包里塞满了一堆皱巴巴的小票。要一张张拍照、核对金额、填报销单，简直是噩梦。
Skill 能力：
- OCR 识别发票图片
- 提取商家、日期、总金额、税额
- 自动汇总成报销表格
安装命令：
/plugin install receipt-analyzer
实战案例：
"@receipt-analyzer 读取 /receipts 文件夹里的所有照片，识别金额和类别，生成一个 expense_report.csv，并计算总额。"
适合人群：经常出差的商务人士
8. Meeting Notes Summarizer - 会议纪要神器
痛点场景：开了两小时的会，录音转文字有几万字。谁说了什么？决议是什么？待办事项是谁负责？没人想从头读一遍。
Skill 能力：
- 提取关键决策和 Action Items
- 区分不同发言人的观点
- 生成结构化的会议纪要
安装命令：
/plugin install meeting-minutes
实战案例：
"@meeting-minutes 分析 transcript.txt，总结会议的核心决议，并列出所有指派给 @David 的待办事项。"
适合人群：产品经理、秘书
创作与沟通：你的专属文案
9. Email Manager - 批量邮件处理
痛点场景：需要给 50 个客户发邀请函，内容大同小异，但称呼和公司名得改。或者休假回来，邮箱里躺着 200 封未读邮件。
Skill 能力：
- 批量生成个性化邮件草稿
- 提取邮件关键信息
- 根据优先级分类邮件
安装命令：
/plugin install email-drafter
实战案例：
"@email-drafter 读取 client_list.csv，为每一位客户起草一封邀请参加年度峰会的邮件，语气要诚恳热情，保存为 drafts 文件夹下的 txt 文件。"
适合人群：销售、公关、HR
10. Content Writer - 灵感枯竭时的帮手
痛点场景：要写一篇公众号文章或技术博客，对着屏幕发呆半小时写不出第一句。
Skill 能力：
- 生成多维度的内容大纲
- 模仿特定风格写作
- SEO 关键词优化
安装命令：
/plugin install content-strategist
实战案例：
"@content-strategist 我要写一篇关于'远程办公效率'的文章。请先给我 5 个爆款标题，然后根据第二个标题生成一份详细大纲，包含金句和案例。"
适合人群：新媒体运营、自媒体人
组合使用：Skills 的威力倍增
Skills 并不是孤立使用的，组合起来才能完成真正复杂的工作流。
场景：全自动月度财务报告
- 用 Receipt Analyzer 提取所有发票数据
- 用 Excel Automation 汇总数据并生成图表
- 用 Data Visualizer 生成更美观的趋势图
- 用 Word Document Creator 将图表和数据整合成分析报告
- 用 Email Manager 写好发给老板的邮件草稿
这套流程原本可能需要整整 2 天的时间，现在只需要你在 Cowork 里敲几行命令，喝杯咖啡的功夫就搞定了。
总结：现在就开始武装你的 Claude
Claude Cowork 的发布，标志着 AI 从"陪聊"正式进入了"干活"的时代。而 Skills 就是 Cowork 的武器库。
我建议你不要贪多，先挑选上面最痛的 3-5 个场景，安装对应的 Skills 试用一下。你会发现，一旦习惯了这种"指挥 AI 干活"的感觉，就再也回不去手动操作的时代了。
这 10 个 Skills 只是冰山一角。
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